Uzun bir günün ardından hepimiz rahatlamak ve üzerimize yapışan stresi atmak istiyoruz. Bazen bunun en iyi yolu ekrandan tamamen uzaklaşmak oluyor. Belki bir arkadaş ziyareti ya da açık havada yürüyüş zihnimizi sıfırlamamıza yardım ediyor. Ancak yine de biraz oyun oynamak istiyorsanız, size hem zihninizi hem de bedeninizi rahatlatacak harika seçenekler var.
Hatta Maltcasino https://casino-malt.com/ gibi bazı seçeneklerle hem iş çıkışında başka bir konuya odaklanarak kafa dağıtabilir hem de ek gelir elde edebilirsiniz. Stres seviyenizi düşürmeye, meşgul zihninizi boşaltmaya veya derin odaklanma sağlamaya yardımcı olabilecek oyun türlerine ve örneklerine bakalım.
Stres Savaşçıları: Sakinleşmeyi ve Yenilenmeyi Sağlayan Oyunlar
Yoğun bir günden sonra kendinizi gergin hissediyorsanız, sizi sakinleştirecek ve rahatlatacak oyunlar oynamayı deneyebilirsiniz.
- Boyama Oyunları: yetişkinler için geliştirilen bu oyunlar, stres atmanın eğlenceli ve yaratıcı bir yolu. Mandala boyama uygulamaları veya yetişkinlere yönelik boyama kitapları ile sanatsal becerilerinizi keşfedebilirsiniz.
- Bulmaca Oyunları: Mantık yürütme ve problem çözme becerileri geliştirmek aynı zamanda stresi azaltmak için kullanılabilir. Klasik bir rahatlama tekniği olarak Tetris ya da Sudoku oynayan kullanıcıların sayısı azımsanmayacak ölçüde fazla.
- Gerçekçi Simülasyonlar: Bu oyunlarla realitenizi tamamen kaçmak ve bambaşka bir karakteri yaşamak mümkün. Mesela, bir akvaryum görevlisi olarak balıkların bakımını üstlenmek, huzurlu bir bahçeyi yönetmek ya da pilot olarak uçak uçurmak gibi farklı seçenekler sunan bu oyunla hem ortamınız değişir hem de hayata bakış açınız.
- Hareketli Video Oyunları: Ekran başında sabit durmadan oyun oynamak istiyorsanız, Nintendo Switch’in “Just Dance” oyunlarıyla kendinizi ritmin akışına kaptırabilirsiniz.
Zihninizin Hızı: Meşgul Zihni Boşaltan Oyunlar
Bazen, strese yol açan şey aşırı düşüncedir. Bu durumlarda, zihninizi meşgul edecek ve düşüncelerden uzaklaştıracak oyunlar oynamak stresi azaltmada yardımcı olabilir.
- Kelime Oyunları: Derler ki her gün alışkın olmadığınız bir şeyi yapmak zihninizi hep dinç tutar. Bu sebeple yeni kelimeler öğrenirken veya bulmaca çözerken bilişsel kapasitenizi arttırabilirsiniz. Scrabble, Wordscapes veya mobil cihazlarda bulunan diğer kelime oyunlarını deneyebilirsiniz.
- Bulmaca Platform Oyunları: Bulmaca platform oyunları, sizi zihin açıcı bulmacaları çözmeye ve engelleri aşmaya zorlar. Bu oyunlar, sizi strese neden olan düşüncelerden uzaklaştırarak zihinsel olarak uyarır.
Bazen, strese yol açan şey net bir şekilde odaklanamamak da olabilir. Bu durumlarda, odaklanmayı arttıran ve düşünce yapınıza kıran gereksiz konularla meşgul olmayı engelleyen oyunlara da bakabilirsiniz. Bunun için en iyi örnek strateji oyunları olacaktır.
Kule savunma oyunları veya gerçek zamanlı strateji oyunları gibi oyunlar, sizi strateji geliştirmeye ve zorlu durumlara odaklanmaya zorlayan oyunlar, mücadeleci yapıda olanlar için harika bir alternatif.
Stresle Başa Çıkaren Farklı Yollar Deneyebilirsiniz
Oyun oynama şeklinizi çeşitlendirmek de stresle baş etmenin farklı bir yolu olabilir. Rutin her zaman insanı sıkar. Dolayısıyla haftanın yedi günü işten gelip aynı oyunu oynamak, aynı adımları atmak da bir süre sonra yorucu hale gelecektir.
Bunun yerine sizi farklı açılardan zorlayacak alternatiflerde çözüm bulabilirsiniz. Aynı anda iki işi yapmak gibi işler yapabilirsiniz. Mesela zihin ve bedeni eş zamanlı çalıştıracak şekilde yürürken podcast dinleyebilirsiniz.
Unutmayın, oyun oynamak eğlenceli olmalı! Kendinizi zorlamayın ve her zaman strese neden oluyorsa oyunu bırakın. Oyunlar dışında meditasyon yapmanıza olanak veren uygulamaları veya sakinleştirici müzikleri deneyimleyebilirsiniz.
